澳门新匍京怎么appB141004班召开首次心理班会
 
发布时间:2014-12-23浏览次数:115
 

在校心理健康教育与咨询中心的倡导下和院心理辅导员朱晓萌的指导下,澳门新匍京数字媒体艺术专业B141004班紧扣“沟通 理解 关爱”活动总主题,于20141211日在教四609召开心理班会,由心理委员蔡璐萍同学担任主持人。围绕学习“悦纳他人和悦纳自我”设计了两个子活动,旨在加强宿舍间的凝聚力,促进班级成员的心理健康发展。

为活跃现场气氛,本次心理班会以传统活动“一块五”作为热身游戏,同学们手拉手围成大圆圈,男女生穿插站好,规则是由女生扮作一元,男生扮作五角,然后跟随音乐顺时针走动,在主持人爆出价格后,同学们按指定价格迅速抱成团。活动伊始,同学们以小宿舍为单位现象突出,当主持人报出五元时,大家都有些害羞和腼腆,但随着活动逐渐升温,同学们慢慢地放松下来,不同性别、不同宿舍成员能够迅速响应,充当“价格”里不可或缺的一份子。这个小活动让我们感受到班级同学间在需要与被需要中增进的友谊,对人对事持有的合作与沟通精神,通过宿舍之间加强交流,一定能使班级更有凝聚力。

第二项活动为“放松练习”—— 在《巴居多的白沙》轻柔音乐中,主持人悠悠地朗诵引导词,大家都以最舒服的姿势坐着,放松在繁忙生活中紧绷的身心。“我们坐在阳光下的沙滩上,沙子细而柔软......微风带走了思想,只留下一片金黄的阳光......轻松的暖流流进右肩,感到温暖而沉重......我们安坐在大自然中,十分自在。”同学们都在音乐中闭上双眼,仔细体会因忙碌而忽视的心境,在放松练习中慢慢调整成最平和的状态。虽然有的同学还不能完全沉浸在安逸的气氛中,但都能感到内心的轻松,能在这一小段时间与自己好好相处。这个活动旨在让大家体验内心放松的感觉,能够愉快地与自己独处。因为只有悦纳了自己,才能更好接纳他人,从而使班级凝聚力更强。

此次的心理班会,其目的就是让同学们学会调节自己的心理健康状况,更好地与自己和他人相处,从而以更健康的姿态完成学业、迈入社会、贡献力量,在今后的生活中,还将继续组织更多贴合大家心理需求的心理健康活动。


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